抗氧化作用：沙棘富含的维生素C和维生素E可以中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于抗衰老。 免疫调节：沙棘中的黄酮类化合物具有调节免疫功能，增强免疫力，促进身体抵抗疾病的能力。 促进心血管健康：沙棘中的黄酮类化合物能够减少胆固醇，提高血管弹性，降低心脑血管疾病的风险。
提高免疫力：沙棘富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 促进消化：沙棘含有丰富的纤维素，有助于促进肠道运动和消化，缓解便秘问题。 保护视力：沙棘中的维生素A和类黄酮物质有助于保护眼睛健康，预防眼睛疾病如白内障和黄斑变性。
沙棘性味酸涩，温热。具有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀的功效。可用于治疗咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、瘀血经闭、跌扑瘀肿等症状。 沙棘的作用 沙棘果含有丰富的营养成分，具有多种医药功能，如活血降压、消喘止咳、消食健胃等。
1、温性。沙棘果不是热性的，也不是凉性的，沙棘果是温性的果实，口味偏酸，但是又会带一些甜味，营养也极其丰富，含有维生素C、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，食用后有提高免疫、美容养颜、化痰止咳、保护心血管的作用，沙棘果并不是温性的水果，不适合燥热体质的人食用。沙棘果是酸性还是碱性 碱性。
2、沙棘是温性的水果，是介于热性和凉性之间的，其药用价值很高，可以调理肺经，对于肺热引起的气喘、咳嗽、痰多等症状都有一定的疗效。沙棘是一种常见的水果，其干燥成熟果实是可以入药的，味酸、涩，药性温，入胃、脾、心、肺经，但是味道酸，容易引起胃部不适。
3、沙棘果的性质是温性的。它虽然味道偏酸，但并不属于热性或凉性水果。沙棘果含有维生素C、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，对提高免疫力、美容养颜、化痰止咳和保护心血管具有积极作用。不过，由于其温性特质，不适合燥热体质的人过多食用。 沙棘果是碱性食物。
4、沙棘水果的性质温和，处于热性和凉性之间，具有很高的药用价值，能够调理肺脏，对由肺热引起的气喘、咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。沙棘的味道偏酸、带涩，药性温和，归胃、脾、心、肺经。沙棘是一种常见水果，其成熟的干燥果实可入药，具有酸、涩的味道，温和的药性，归胃、脾、心、肺经。
1、沙棘果的性质是温性的。它虽然味道偏酸，但并不属于热性或凉性水果。沙棘果含有维生素C、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，对提高免疫力、美容养颜、化痰止咳和保护心血管具有积极作用。不过，由于其温性特质，不适合燥热体质的人过多食用。 沙棘果是碱性食物。
2、沙棘果性温，体温热甚者不宜食用。婴幼儿消化系统尚未发育完全，不适宜食用沙棘果。沙棘的含糖量是比较高的，所以如果身体上有糖尿病，这些人最好是少量的吃一些。吃沙棘的注意事项：沙棘不能代替药物。
3、沙棘性味沙棘是温性的水果，不是凉性的也不是热性的，更不是寒性的水果，它的果汁十分有营养。沙棘食用沙棘口感：沙棘是不好吃的，它的口感会有些涩，味道也会比较酸，吃起来口感不好，没多少人爱吃。
4、糖尿病患者 沙棘果中含有一定的糖分，进入人体后会升高自身血糖水平，对于糖尿病患者来说不利，可能会加重病情，不利于自身恢复。体温热者 沙棘果是一种温性的食材，而体温热者本身阳气较重，若是食用沙棘果之后会导致阳气过甚，从而出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适情况。
