1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。滋肾益精。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；降低血糖。
2、山药的主要功效与作用有： 补脾益肺：山药含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，能够补充身体的能量，增强消化吸收功能，并且具有滋养肺脾的作用。 健脾养胃：山药富含膳食纤维，有助于增加胃肠蠕动，促进消化吸收，同时还能保护胃黏膜，缓解胃部不适。
3、山药属于平时生活中比较常见的一种中药，可以起到健脾益胃，恢复体力以及降血糖的功效，如果患者出现了消化不良，恶心呕吐以及食欲不振的现象，可以适当的吃一些山药，有助于改善。
4、山药是一味药食同源的食物，从中医角度具有健脾益胃，同时有补肾填精的作用。
1、预防心血管疾病：山药富含维生素，能够帮助软化血管，从而预防心血管疾病的发生。 提高免疫力：山药含有的维生素和矿物质能促进人体生成抗体细胞，增强抵抗力，抵御疾病。 润肺止咳：山药具有润肺作用，有助于缓解肺部压力，净化肺部环境。
2、山药一般属于药食同源的食脊纳物，其性平，味甘，有一定益气养阴、补脾肺肾的功效，可改善脾虚导致的不思饮食、神疲乏力、气短、少气懒言、大便稀溏或泄泻等症状。尽管山药具有一脊纳定的补益功效，但并不适宜多吃。
3、山药是可以天天吃的，但是吃的时候也不能一次性吃的过多。山药对于人体起到的好处有很多，比如有助于补脾养胃，生津益肺，还可以预防心血管疾病及肥胖等情况。但是平时有便秘情况的人群就要少吃，而且山药也不能生吃。
4、吃山药的好处有：增强免疫力：山药含有丰富的营养物质，如多糖、氨基酸等，可以增强人体免疫力，对于预防疾病有很好的作用。促进消化：山药中的淀粉酶等成分有助于促进消化，改善脾胃功能，对于胃口不佳、消化不良的人有一定的缓解作用。补充能量：山药含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供能量，缓解疲劳。
5、多吃山药可以益肺。山药有很多好处，山药性平味甘，常吃山药可以益肺。很多生活在大城市里的人，总担心环境污染会让自己的肺部出现问题，一日三餐可以多吃一些山药，因为山药有益肺的作用，还可以预防肺部患上一些疾病。可以用山药炖汤，可以用山药熬粥，常吃这些食物就可以起到益肺的作用。
6、常吃山药的好处有： 增强免疫力：山药富含多种营养成分，如多糖、蛋白质等，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病。 促进消化：山药含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 滋养强壮：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。
1、山药的功效与作用一般是生津益肺、补肾壮阳、补脾益胃等，同时也不会对身体产生影响，可以适量的吃。
2、山药能够滋阴养肾，增强人体元气。它含有丰富的营养物质，如蛋白质、多种必需氨基酸和维生素等，有助于改善人体免疫功能，增强抵抗力。对于因肾虚导致的腰膝酸软、四肢乏力等症状，食用山药可起到较好的缓解作用。 益气补脾 山药具有益气补脾的功效。
3、山药的主要功效与作用有： 补脾益肺：山药含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，能够补充身体的能量，增强消化吸收功能，并且具有滋养肺脾的作用。 健脾养胃：山药富含膳食纤维，有助于增加胃肠蠕动，促进消化吸收，同时还能保护胃黏膜，缓解胃部不适。
4、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药又叫怀山药、淮山、白山药、薯蓣等，它用药历史悠久。山药味甘，性平，主归脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，临床上多用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、虚热消渴、肾虚遗精、小便短频、妇女带下以及消化不良引起的慢性肠炎等。
1、健脾益肾：山药含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，有助于健脾益肾，对于脾胃虚弱、肾虚引起的疲乏、食欲不振、体力衰退等症状有较好的补益作用。 补血安神：山药中的山药皂苷是一种天然的补血剂，可促进血液循环，提高红细胞的生成。同时，山药富含维生素B1和B6，有助于安神、舒缓压力。
2、养胃健脾 山药之中含有一些物质。能具有养胃健脾的作用。适量食用的话可以利于肠胃的消耗。还可以调理脾胃。对于身体健康具有帮助。山药中具有淀粉酶以及多酚氧化酶。能帮助人们消化。不容易积食。促进肠蠕动。也能预防和缓解便秘的症状。有这类困扰的人群可以食用一点。
3、健脾益气。山药能促进消化吸收，改善食欲。如果家里的孩子积攒了食物不爱吃，可以适当吃些山药。此外，山药还具有补肺益气、改善肺功能、止咳平喘的作用，对肺虚哮喘患者有很大的益处。 山药富含淀粉酶，进入人体后通过淀粉水解转化为葡萄糖，为人体提供必要的能量。
4、山药对于男性来说具有强肾固精，缓解肾虚等等作用。由于男性适当的吃山药，有助于改善肾虚，尿频，遗精等等问题。毕竟山药中含有一定量的淀粉酶，游离氨基酸，多酚氧化酶，碳水化合物，维生素等等营养成分，适当的吃山药能够达到滋补的功效。
促进消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以促进脾胃的消化吸收功能，对于脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。禁忌 过敏者忌用：对山药过敏的人食用后可能出现皮肤发痒、红肿等过敏症状，应避免食用。
健脾益气。山药能促进消化吸收，改善食欲。如果家里的孩子积攒了食物不爱吃，可以适当吃些山药。此外，山药还具有补肺益气、改善肺功能、止咳平喘的作用，对肺虚哮喘患者有很大的益处。 山药富含淀粉酶，进入人体后通过淀粉水解转化为葡萄糖，为人体提供必要的能量。
山药是临床中较为常用的一味中药，山药也可以作为食物。在我们日常生活中使用，所以山药的用途较为广泛。山药作用主要是益气养阴、补脾补肾，且能够固精止带。在临床中主要是用于治疗一些脾虚证或者是肺虚证或者肾虚证，以及糖尿病、脾阴虚引起的乏力、气短等症状。
山药的功效主要包括健脾养胃、补肾涩精、补肺气、滋肺阴，然而它也有一些使用禁忌和潜在的副作用。首先，山药的显著功效得益于其丰富的营养成分。它富含纤维素和黏蛋白，这些物质能够增强脾胃功能，促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃的效果。
1、山药具有恢复体力、降血糖、健脾益胃等功效，需要根据自身的情况来使用。恢复体力：山药里面的淀粉以及碳水化合物含量比较高，当进入人体后就会使体力尽快的恢复。降血糖：山药里面的碳水化合物含量比较多，可以促进尿液排出，同时还可以改善血糖偏高的症状。
2、山药能够滋阴养肾，增强人体元气。它含有丰富的营养物质，如蛋白质、多种必需氨基酸和维生素等，有助于改善人体免疫功能，增强抵抗力。对于因肾虚导致的腰膝酸软、四肢乏力等症状，食用山药可起到较好的缓解作用。 益气补脾 山药具有益气补脾的功效。
3、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。滋肾益精。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；降低血糖。
4、健脾益气。山药能促进消化吸收，改善食欲。如果家里的孩子积攒了食物不爱吃，可以适当吃些山药。此外，山药还具有补肺益气、改善肺功能、止咳平喘的作用，对肺虚哮喘患者有很大的益处。 山药富含淀粉酶，进入人体后通过淀粉水解转化为葡萄糖，为人体提供必要的能量。
5、首先，山药具有健脾养胃的功效，因为山药富含丰富的酶，可以被身体快速的消化吸收，降低了脾胃的劳动力，自然具有健脾养胃的功效。其次，山药可以补肾，山药中富含丰富的营养成分，可以促进肾精的产生，有利于补肾，尤其是肾虚的朋友，多吃山药确实具有调理的功效。
6、山药是一种常见的传统中药材，其主要作用与功效如下： 健脾益肺：山药含有丰富的糖蛋白和黏液质，能够增加消化酶的分泌，促进食欲和消化功能，有助于健脾养胃。同时，山药中的糖蛋白还能够刺激体内淋巴细胞的增殖，增强免疫力。
