薰衣草 薰衣草是一种具有独特香气的植物，其香味有助于舒缓紧张情绪，从而有助于睡眠。研究还表明，薰衣草精油对于缓解焦虑和改善睡眠质量有积极作用。 茉莉花 茉莉花产生的清新香味能够使人心情愉悦，同时其还有助于缓解压力，使人更容易进入深度睡眠状态。将其置于卧室中，可以有效地改善睡眠环境。
茉莉花：被誉为香魂，茉莉花的花香清新，能够使人放松心情，愉悦精神。此外，它还能有效杀死室内病菌，净化空气。 紫罗兰：紫罗兰花色艳丽，花香自然，无毒无害。经常闻其花香可以提高呼吸系统免疫力，对经常吸烟的人来说，能减轻尼古丁对身体的伤害，具有清肺效果。
薰衣草：薰衣草是一种广为人知的有助睡眠的植物。其独特的香气可以舒缓紧张的情绪，减轻压力，使人更容易进入深度睡眠状态。许多失眠患者反应，使用薰衣草精油或是摆放干燥的薰衣草花朵，都能有效改善睡眠质量。茉莉花：茉莉花的香气具有安神的效果。
薰衣草：以其独特的香气而闻名，能够有效舒缓紧张情绪，促进睡眠。 鹤望兰：其美丽的花朵和清新的香气，能够带来宁静的氛围，有助于入睡。 白掌：又称和平花，具有净化空气的作用，其淡雅的香气有助于营造一个舒适的睡眠环境。 栀子花：其浓郁的香气让人感到安心，有助于缓解焦虑，改善睡眠。
1、合适的鲜花品种 薰衣草：薰衣草具有独特的香气，能够缓解压力，有助于安神助眠。 茉莉花：茉莉花清雅香气，能够使人心情平静，适合放在室内安神。 迷迭香：迷迭香不仅具有观赏价值，其香气也有助于提振精神，缓解疲劳。 百合花：百合花寓意高雅纯洁，其花香能舒缓紧张情绪，营造宁静氛围。
2、薰衣草：薰衣草是一种具有悠久历史的高效安神植物。其香气能够舒缓紧张情绪，帮助缓解焦虑和压力，从而有助于安神。 茉莉花：茉莉花散发出的清新香气，可以帮助缓解压力，使人感到放松和平静。其花香具有镇静神经的功效，有益于安神和改善睡眠质量。 百合花：百合花的花香具有润肺、安神的功效。
3、薰衣草花：这种花散发出宁静的香气，被广泛用于改善睡眠质量。 茉莉花：茉莉花香气淡雅，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。 伽蓝花（长寿花）：伽蓝花不仅名字寓意吉祥，其香气也有助于安定心神。 薄荷：薄荷的清新气息能够帮助人放松，为安眠创造良好环境。
1、丁香花具有放松身心的功效，其香气有助于驱散焦虑，促进睡眠质量的提高。 茉莉花的芬芳香气能够安抚紧张情绪，使人精神愉悦，对于改善睡眠非常有帮助。 玫瑰花散发出的淡淡香气，有助于缓解压力和疲劳，为入睡创造良好的心理环境。
2、茉莉花：茉莉花纯洁无瑕，香气扑鼻，其香味具有安神效果，能够减轻焦虑，使人心情平静，睡眠安稳。 艾草：艾草是一种药用植物，具有安神助眠的作用。在床头柜或卧室阳台上摆放一盆艾草小盆栽，既能欣赏其生机勃勃的绿意，又能帮助入眠。
3、菊花：不仅有助于清热解毒，还能有效缓解眼部疲劳，其清新香气有助于睡眠。 薰衣草：以其独特的香气而闻名，能够有效舒缓紧张情绪，促进睡眠。 鹤望兰：其美丽的花朵和清新的香气，能够带来宁静的氛围，有助于入睡。
