1、赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时后放入芡实，再一小时后放炒薏米，继续煮熟即可。芡实薏米红豆汤具有补脾除湿、益肾固精的功效。莲子薏米红豆汤：去芯莲子10颗，赤小豆25克，炒薏米50克。
2、红豆薏米芡实粥的做法第一，将红豆和薏米按照2：1的方式准备好、洗干净、泡20分钟。第2个步骤，将红豆、薏米、芡实和大米都放到锅中，加入一定量的水，注意水量必须要是平时煮饭5倍的级别，等水烧开了之后再转到婴儿煮粥这个按键，60分钟之后，加入一点冰糖以及对半切的红枣就可以了。
3、提前用热水浸泡 许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
4、为了更快速地煮烂红豆和薏米，以及更好地保留其营养，建议提前用热水浸泡一小时。 搭配食材：除了赤小豆和薏米，还可以加入芡实，这种食材也被称为鸡头米。加入芡实可以增强去湿效果。此外，为了增加口感和营养，还可以加入红枣、花生、枸杞等食材。
红豆薏米粥怎么煮去湿气 选用赤小豆 赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。
薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。
将红豆、薏米和糯米分别洗净，浸泡30分钟； 将红豆、薏米、糯米和水一起放入煮锅中，加适量水，大火煮开； 将火调小，继续煮20-30分钟，直到红豆、薏米和糯米煮烂； 熄火，加入适量冰糖搅匀即可食用。
当红豆和薏米煮熟后，加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味，根据个人口味适量添加即可。 继续煮沸，直到粥的质地变稠，红豆和薏米变得软糯。 关火，待粥稍微冷却后即可食用。红豆薏米粥可以作为早餐或下午茶的营养选择，不仅能够帮助去除体内湿气，还能够促进血液循环、增强免疫力。
做法：红豆和薏仁一起洗净，浸泡约6小时后沥干水分备用。大米洗净，沥干水分备用。汤锅中倒入水以中火煮至滚开，放入红豆和薏仁在此煮至滚开。煮约30分钟后，加大米搅拌均匀至煮滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠后熄火，加冰糖调味即可。
红豆薏仁水的做法如下：将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时；将红豆和薏米放入锅中，加水；盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用；留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3到4次；煮到红豆和薏米都开花了，即不需要再煮。
首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可。
材料：红豆：薏仁（按3：2比例），冰糖或红糖，大量水。首先浸泡红豆和薏仁，泡至红豆膨胀（一夜左右）。换水熬煮四十分钟左右；加入冰糖或者红糖，中间如果觉得水少就要加水，继续熬煮，至红豆开花，薏仁呈淡红色口感软滑即可。
1、可以通过用薏米及红豆放到锅里面加入凉水，等锅开之后熬煮20分钟左右，能够起到祛湿功效。
2、材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
3、薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。再开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝。红豆和薏米当饭或粥。
4、- 将红豆和薏米用清水冲洗干净。- 将红豆和薏米分别放入不同的容器中，加入足够的水浸泡2-3小时，这有助于去除杂质并更好地煮熬。 煮熬：- 将浸泡好的红豆和薏米倒入煮锅中，加入足够的纯净水。- 火煮开后，转小火慢煮1-2小时。过程中需要不时搅拌防止粘底。
5、选材准备：- 红豆：选用赤小豆，而非普通豆类，赤小豆去湿效果更佳。- 薏米：选用品质好的薏米，事先浸泡几小时，这样煮的时候更易熟透。 煮制过程：- 将准备好的红豆和薏米清洗干净，放入锅内。- 加入适量的水，水量需没过食材。- 大火烧开后，转小火慢煮，直至红豆和薏米煮熟煮透。
6、将红豆和薏米去除适量。把红豆和薏米放入水中。把红豆和薏米放在锅里泡四个小时，然后把它放在水中煮15分钟，等水温降下来，再把煮好的薏米倒出来，稍微凉一下再把它放进去；再把它泡上15分钟，然后把水倒掉，稍微凉了再把它喝下去。长时间的坚持可以起到除湿的作用。
1、红豆薏米通常可以加芡实、生姜、桂圆等食物进行排湿，可以在医生的指导下服用。芡实：红豆薏米本身具有一定的除湿作用，芡实能够起到滋补脾胃的效果，可以用来改善脾虚引起的不适症状。生姜：具有一定的药用价值，能够起到祛风散寒的效果，可以与红豆薏米搭配服用，改善不适症状。
2、红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。
3、红豆加薏米可以除湿。红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
