增强免疫功能 百合中的蛋白质、氨基酸和多糖成分能够提升人体的免疫力。长期服用百合水提取液，可以显著增强机体的活力，提高对2，4-二硝基氯苯引起的迟发型过敏反应的抵抗力，并增加周围血液中的白细胞数量。 镇静催眠 百合中含有百合苷，具有安定和促进睡眠的作用。
百合的功效与作用及食用方法 养阴润肺 百合微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。可用于治疗阴虚肺燥有热所引起的干咳少痰、咳血或者咽干音哑等症；同时还可以用于治疗肺虚久咳，如慢性支气管炎、肺气肿、肺结核和咯血等症。
润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
1、润肺止咳：百合可以起到润肺止咳的作用，对于肺热引起的症状能够起到调理的作用，可以缓解出现的呼吸不畅以及咳嗽的症状，并且也能够改善咳痰的症状。安神：百合能够起到安神助眠的作用，对于神经功能衰弱，或者植物神经功能紊乱引起的入睡困难，以及睡眠时间短暂的症状，能够起到改善的作用。
2、百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。
3、百合是一种常见的食材和中药材，具有多种功效和作用。以下是一些常见的百合功效和作用： 润肺止咳：百合具有润肺的功效，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。 宁心安神：百合可以帮助人们放松心情，缓解焦虑和失眠等问题。
镇静安神：百合具有镇静安神的作用，对于失眠、多梦、心悸等症状有良好的改善效果。 润肺养阴：百合能够润肺养阴，对于肺燥咳嗽、干咳等症状有很好的缓解作用。 美容养颜：百合中含有丰富的营养成分，如生物碱、矿物质等，有助于皮肤细胞新陈代谢，具有美容养颜的效果。
百合的功效及作用百合甘凉清润：主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。百合润肺止咳：新鲜的百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
宁心安神 百合具有宁心安神的功效，对于缓解焦虑、失眠、烦躁等症状有良好的作用。它含有的成分能够帮助稳定情绪，促进睡眠。润肺养阴 百合是传统的润肺养阴药材，对于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状有良好的缓解作用。其含有的营养成分能够滋润肺部，改善呼吸道健康。
百合有解毒、健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症疗效显著。此外，百合也适合养肺、养胃的人食用，如慢性咳嗽、口干、口臭等患者。但百合偏凉性，胃寒患者少用。
1、宁心安神 百合具有宁心安神的功效，对于缓解焦虑、失眠、烦躁等症状有良好的作用。它含有的成分能够帮助稳定情绪，促进睡眠。润肺养阴 百合是传统的润肺养阴药材，对于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状有良好的缓解作用。其含有的营养成分能够滋润肺部，改善呼吸道健康。
2、润肺止咳 百合具有润肺作用，对于因干燥引起的咳嗽、痰多等症状有良好的缓解效果。其含有的多种生物碱，能够刺激呼吸道黏膜分泌黏液，保持呼吸道湿润，从而起到止咳作用。养心安神 百合还有养心安神的功效。对于失眠、多梦、心情烦躁等症状有很好的调理作用。
3、百合的功效及作用百合甘凉清润：主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。百合润肺止咳：新鲜的百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
4、润肺止咳 百合具有润肺的功效，常被用于缓解咳嗽、咳痰等症状。对于因干燥天气或长期吸烟引起的肺热咳嗽，食用百合或饮用百合煮制的汤水，可有效舒缓不适感。养心安神 百合还有养心安神的作用，对于失眠、多梦、心悸等症状有一定的改善效果。常食百合可以帮助稳定情绪，缓解压力，提高睡眠质量。
